ダイエットにも！美肌にも！
リンゴを煮詰めて作った
『アップルソース』
お砂糖などの甘味料変わりに使います😊
"1日1個のリンゴは医者いらず”と
昔から言われるように
リンゴは健康効果の高いフルーツ🍎
リンゴをギュギュッと濃縮した
アップルソースは
『美肌』も『ダイエット』も
サポートしてくれる
魔法のソースと密かに言われてます🤩
〜アップルソースのサポートは〜
🍎腸内環境美化
🍎ダイエット
🍎美肌
★アップルソースの作り方★
煮沸消毒した瓶に入れ冷蔵庫で保存して
1週間程度で使い切りましょう😊☝️
大量に作って冷凍保存してもOKです
＜材料＞
リンゴ 2個
レモン 1/4 もしくは 塩 ひとつまみ
＜作り方＞
1.リンゴはよく洗って
皮ごと薄くスライスします
2.しっかりとフタができる鍋に
リンゴを入れて弱火で煮崩れるまで
煮込みます
(しっかりフタができる鍋でないと
水分が飛んでしまい焦げ付く原因となります）
3.リンゴがやわらかくなったら
ミキサーにかけてなめらかにします
4.再度火にかけ、沸騰したら火を止めて
レモン果汁もしくは塩を一つまみ加えて
出来上がり
ヨーグルトやシリアルに添えたり
ドレッシングの隠し味など
お料理にも使えるアップルソース🍎
りんごポリフェノールたっぷりで
美容と健康に役立つ甘味料です😆
ぜひ作ってみてください〜〜
0コメント