アップルソースのビューティーパワー
リンゴをギュギュッと濃縮した
アップルソース🍎
美肌もダイエットもサポートしてくれる
その3つのはたらきは！
★腸内環境美化に
リンゴには
ペクチンと呼ばれる水溶性食物繊維が
含まれています
水溶性食物繊維は
善玉菌のエサとなるだけでなく
腸内の毒素や老廃物を絡めとって
排出する働きもあり
腸内環境をいい状態に整えます😊☝️
★ダイエットに
水溶性食物繊維が腸内のビフィズス菌や
ヤセ菌によって発酵分解される際に
産生される「短鎖脂肪酸」には
☆脂肪の蓄積を防ぐ
☆食欲をコントロールする
☆交感神経を刺激して脂肪の燃焼を
うながす
など総合的な肥満の予防効果が
期待されます🤩
さらにリンゴの皮に多く含まれる
りんごポリフェノールには
食べものから摂った脂肪の吸収を抑え
すでに蓄積された脂肪をエネルギーとして
燃焼する酵素を活性化させる働きも💡
『食物繊維』と『ポリフェノール』
２つの力でダイエットをサポートします✊
★美肌に
りんごポリフェノールには
抗酸化力があるだけでなく
シミの元となるメラニンの
過剰な生成を抑える働きがあります🤩
皮ごと食べることができる
アップルソースは
りんごポリフェノールを
余すところなく摂ることができます✊
また
加熱することでビタミンCは壊れますが
その分ペクチンの抗酸化力が強まる
との研究結果もありますから
アップルソースは
抗酸化力が高い食べ物とも言えます😆✊
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