交感神経の乱れが⚠️
モナリザ症候群の原因は
2つあるといわれています☝️
①生活リズムの乱れ
②ストレスによる自律神経の乱れ
【生活リズムの乱れ】
生活リズムの乱れというのは
夜更かしをしたり
ほとんど体を動かさない
ということです
このような状態が続くと
昼間も交感神経がちゃんと
機能できていません😅
交感神経がきちんと働かないと
脂肪を燃やすことも難しくなります
そうなると
脂肪がどんどん溜まって
太りやすくなってしまいます😭
【ストレスによる自律神経の乱れ】
ストレスを感じている時は
交感神経が働きます
運動などによって
交感神経が働くのは良いのですが
ストレスの場合は意味合いが
変わります‼︎
何故かというと
ストレスを感じている時は
動いてても動かなくても
ストレスを感じますよね？
つまり
常に交感神経が働いている状態で
自律神経がコントロール
できていない状態に陥ります
通常なら
動かずリラックスしている時には
副交換神経が働くのですが
ストレスを感じている時は
この切り替えができません⚠️
この自律神経の乱れが
交感神経の働きを狂わせ
太りやすい体質にしてしまう
ということなのです
【交感神経とは】
活動量の多い日中に活発になり
心臓の動きや血管の収縮などの
内臓の働きをコントロールする
自律神経の一種
交感神経の働きによって
副腎からアドレナリンという
ホルモンが出て
心身が活性化する働きがあります
アドレナリンには
消費カロリーを上げて
脂肪を燃焼させ
脂肪をため込みにくくする
効果もあります！
また
やる気を引き起こす役割もあるので
日中を活動的に過ごすためにも
欠かせません
0コメント