リンゴがおススメな理由3つ
☆ビタミンCをサポート
リンゴは
ビタミンC含有量の多い
フルーツではないのですが
農研機構の研究によれば
食べることで血液中に含まれる
ビタミンCの割合が平均34％増加
したとのこと😊☝️
ビタミンCは
コラーゲンの生成を促すだけでなく
活性酸素の除去にも欠かせない
ビタミンとして知られています😊✊
☆腸内環境を美化
リンゴには
ビフィズス菌増殖因子が含まれていて
ヨーグルトなどから摂った善玉菌は
腸内に住み着くことはありませんが
既に住み着いている
ビフィズス菌を増やす働きがある
リンゴは腸内環境美化に最適🤩👍
農研機構の研究でも
1日1.5～2個のリンゴを3週間食べたところ
ビフィズス菌の割合が15％増加し
ウェルシュ菌（悪玉菌）が消失
もしくは減少したとのこと💡
発酵食品が苦手な方にもおススメ😊☝️
☆お肌老化をストップ！
主に紫外線を浴びることで
発生する活性酸素は
お肌を老化させる原因となります⚠️
活性酸素は
体内に入ってきたウィルスから
身体を守る働きがあり
必要な存在なのですが
過剰に増えてしまうと
正常な細胞まで攻撃して
身体の老化を早めてしまいます😅💦
リンゴポリフェノールには
この活性酸素を除去する効果があり
某化粧品会社の研究によれば
リンゴポリフェノールには
お肌のターンオーバーの乱れを抑制して
『肌荒れ』や『シワ』を
抑制する効果があることが
発表されています😊☝️
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