久留米にあります　エステサロン

『Salon de PRIVE～プリヴェ～』

オールハンドセラピスト　野田かおり　です。

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お腹痩せを目指すには？

お腹周りに脂肪がつきやすい
3つの理由をみると
 

☆お腹周りに内臓があるから

    脂肪が付きやすい


☆お腹周りをあまり動かさないため

    脂肪が付く


☆食べ過ぎている

 
これらを考えると！
運動をすることが遠回りのようで
一番の近道です😊🎶

 

特に筋力トレーニングと

有酸素運動が重要です😊☝️



ここ数年(2-3年)で食事制限するな！
という情報が広がっていますが
食事制限をすることによって

体重減少

    ⬇︎

筋肉が減少

    ⬇︎

体温が低くなる

    ⬇︎

女性ホルモンの減少

    ⬇︎

より脂肪が付きやすくなる

 
ということに繋がっていきます😅
 つまり

食事制限だけでは痩せられない

ということです


大切なのは
食事制限ではなく「食事も調整しながら」
運動をすることによって
筋肉の減少を防げるので
不健康な痩せ方ではなく

健康的に痩せること

ができるようになるのです
 
 

少しでも健康的に痩せたいのなら

筋力トレーニングと有酸素運動

それから

食事の調整は必ず必要です😊☝️

 



最後までお読みくださってありがとうございました。


Salon de PRIVE

〒830-0031

久留米市六ツ門町17-15　シャルマンハイツ古賀　402号室

予約のお電話は　0942-27-9257


女性限定

完全予約制

LINE.ID nodaka0301

TEL 09095661474


お電話に出れない場合もありますので

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またお電話の場合は折り返し

ご連絡させていただきます。


Salon de PRIVE

久留米のエステサロン　 サロン ド プリヴェです。 こころがときめき躍るとき 女性は内から強い光を放ちます。 そのお手伝いをさせていただけたらと思います。

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