痩せるつもりが逆効果！
「痩せたい」と思っていますか？
「痩せたい」けれど
痩せるつもりが逆に太ってしまう
負のスパイラルにはまっていませんか？
★炭水化物抜きダイエット
数年前から爆発的な人気を誇っている
「炭水化物抜きダイエット」
効果がすぐに目に見えること
実践しやすい内容から
高い支持を得ています
ですが
「炭水化物抜きダイエット」には
いろんな落とし穴があります😅
☆☆NG理由☆☆
・「炭水化物を食べない」ことで
食事量が必然的に減るため
身体に必要な栄養素が満たされずに
「筋肉」から減っていく
・食物繊維の摂取量が減るため
便秘がちになる
また
食べる量が足りなくて
空腹に耐えられず
心が飢えて結局食べて
リバウンドする場合もあります(＞＜)
★朝食抜きダイエット
「朝食を食べなければ痩せるかも」
と思いがちですが人の身体は
朝起きて朝食を食べるまでの間
肝臓でエネルギーを生産する
「糖新生」という働きが行われ
筋肉が分解される仕組み
になっています☝️
朝食をとらないことで
身体にはさまざまな
よくない働きがおこります😅
☆☆NG理由☆☆
・筋肉が分解されつづけて
筋肉量が落ち基礎代謝が下がる
・血糖値も最低ラインまでさがる
この状態で昼食まで何も食べないと
昼食を食べた際に
血糖値が急激に上がり
血糖値の乱高下が始まります！
血糖値の乱高下は
始まるとしばらく続く
のが怖いところです(＞＜)
いずれの方法も
身体が「カロリー不足」になり
脂肪ではなく
筋肉を壊して
エネルギーに変えるため
脂肪を燃やすどころか
かえって脂肪をため込みやすい
身体にしてしまうのです☝️
せっかくなら
「脂肪をため込みやすい身体」
ではなく
「脂肪が燃えやすい身体」作り
をしたいですよね😊👍
必要な食事を食べて
きれいに引き締まる身体を
目指したい貴方へ！！！
過剰な糖質摂取を
コントロールしてくれる
安心安全なサプリメント
「ビューティスリム」
がオススメです〜〜😊☝️
身体の内側からのアプローチ！
健康であることが
美しいお肌と身体を作る
近道でもあります😊💕
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