紫外線対策
日焼けをすると
疲れることがありますが
それは身体が
紫外線から必死に守ろうと
体力を使っている証拠なのです☝️
わたし達は
できるだけその手助けを
してあげないといけません(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
日焼けの疲れを少しでも
減らすためには何をしたらいいのか？
紫外線対策です☝️
具体的には
「日焼け止め」をはじめ「帽子や日傘」
「長袖」や「サングラス」
こういったグッズなどを用いて
物理的に紫外線を
シャットアウトすることです！
日焼け対策と言ったら
まず思い浮かぶのが
日焼け止めだと思います(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
日焼け止めを塗ることで
そこに含まれてる成分が
紫外線を吸収したり
反射したりして
肌を守ってくれます☝️
日焼け止めって本当に効果あるの？
気になるトコロですよね！👀
残念ながら
日焼け止めの効果は100%
ではありません😅
それでも
紫外線対策を
するのと
しないのとでは
身体やお肌が受けるダメージは
全く違いますよ〜〜
日焼け や 紫外線ダメージを
考えて 外には出掛けない…
そんなことはあり得ませんから（笑）
自分なりに
モチベーションの上がる
紫外線を浴び過ぎない工夫と
浴びてしまった後の
アフターケアをすることに
気を配りましょう〜〜(๑･̑◡･̑๑)
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