日常生活の心がけひとつで
予防・改善できることがあれば
糖化現象を防ぐことで
いつまでも若々しく
はつらつと健康で
若々しい女性でいたいですね(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
そこで〜〜
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有酸素運動を習慣づける
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有酸素運動することで
体内に蓄積された糖を
減少させることが可能です☝️
ウォーキングをしたり
エスカレータを使わずに
階段を使うなど
ちょっとした運動を
心掛けるだけでも⭕️
出来ることから始めましょう💡
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睡眠不足を避ける
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老化物質の蓄積を防ぐためには
十分な睡眠を取って
ホルモンバランスを整えることが
大切です☝️
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紫外線対策をする
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肌の糖化は
紫外線の影響も大きいと
考えられていて
紫外線を浴びると糖化が進むと
言われています☝️
紫外線対策のUVケアは
夏だけではなく
基本的に一年中がオススメです(^^)
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抗糖化作用のある食品を摂る
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カモミールティー、甜茶、
どくだみ、グァバ、生姜、
ブルーベリーなどが
「抗糖化作用」があると
言われています☝️
いかがでしたか?
「外側」からも「内側」からも
しっかり「糖化対策」を行なって
糖化を防ぎましょう〜〜❣️
Salon de PRIVE
野田かおり
https://prive-kaori.amebaownd.com
最後までお読みくださってありがとうございました。
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久留米のエステサロン サロン ド プリヴェです。 こころがときめき躍るとき 女性は内から強い光を放ちます。 そのお手伝いをさせていただけたらと思います。
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