内蔵脂肪 と 皮下脂肪
【内臓脂肪とは】
内臓の周りを囲むように
存在する脂肪です
主な役割は…
☆エネルギーの一時的な貯蔵
(消費されるのが早い)
☆内臓を正しい位置に保つ
☆外部衝撃から内臓を守る
(クッションの役割)
【皮下脂肪とは】
身体の皮膚下に蓄積する脂肪です
主な役割は…
☆ エネルギーの長期的な貯蔵
(消費されるのが比較的ゆっくり)
☆体温の保持
☆外部衝撃から身体を守る
(クッションの役割)
【内臓脂肪が男性に多い理由は】
女性に比べて筋肉量が多く
活動量も多いので直ぐに使える
(エネルギーに変換されやすい)
ようにするためと言われています
【皮下脂肪が女性に多い理由は】
女性らしい体のラインを形成するためや
男性には無い女性器(子宮や卵巣)
などを温度変化や衝撃から
守るためと言われています
内臓脂肪は
日々使われるエネルギーを直ぐに
引き出せる普通貯金
皮下脂肪は
いざとなった時のための定期貯金
そのように理解しておくと
覚えやすいですね〜 (⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
全身の皮下脂肪の中でも
『落ちていく順番が存在』します!
皮下脂肪が落ちていく順番は…
1 手足の指先
2 腕
3 ふくらはぎ
4 肩
5 二の腕
6 太もも
7 顔
8 お腹
9 お尻
の順で落ちていくと言われています‼︎
ダイエットの成果に違いがあるのは
【内臓脂肪】 と 【皮下脂肪】の違いや
サイズダウンしたい " 部位 " の
皮下脂肪が落ちる順番の違いで
『下半身は痩せない(痩せにくい)』
と感じるのです😅
0コメント