久留米にあります　エステサロン

『Salon de PRIVE～プリヴェ～』

オールハンドセラピスト　野田かおり　です。

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セルライト解消の第一歩

細胞が代謝の過程で
作り出してしまう" 不要 "なものが
" 老廃物 " です


" 老廃物 " は主にリンパが
回収してくれるので
リンパが正常に機能していれば
" 老廃物 " が溜まることもありません

リンパや血液の巡りが良いと
老廃物は回収されるため
問題ないのですが

" 運動不足 " などが原因で
血液やリンパの流れが
滞ってしまうことがあります


下半身は冷えやすいので
血流が悪くなるとどうしても
代謝が悪くなり
太りやすくなってしまいます😭


セルライトを解消するには
こまめに動いて血流を良くすることが
初めの一歩です(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)


血流を良くする目的では
激しい運動は必要ありません
10分程度のストレッチをすることでも
十分に効果があります


血流が良くなれば代謝も上がり
脂肪が柔らかくなって燃焼しやすく
なります^ ^


ストレッチは
基本的にはいつやっても大丈夫です👌
すきま時間を利用するなど
意識を持って 日常的に取り入れることで
負担なく出来るようになります^ ^

お風呂上がりなどの
身体が温まっている時に行うと
身体の伸びも良く
さらに効果がアップします〜


わたし個人的には
ラジオ体操がおススメです(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
手軽に出来て  全身を使う
" 究極のストレッチ " だと思っています









最後までお読みくださってありがとうございました。


Salon de PRIVE

〒830-0031

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