丹田は、東洋医学の思想からきています
丹田は " 気 " の流れる上で
重要なポイントです
ただ丹田を意識するだけで
姿勢が自然と良くなります(^^)
猫背で姿勢が良くない方も
おへその下の【下丹田】と
胸の【上丹田】を意識すると
自然と背筋が
ピンと伸びるのが分かります
何か特別なことを行わなくても
丹田を意識するだけで
姿勢が良くなったり
気が流れるようになったりすれば
健康と美容のどちらにもプラスです
丹田の場所は3つあります
日常の中で
3つの丹田を意識してみてください(^^)
〜3つの丹田の場所〜
【下丹田】【中丹田】【上丹田】
3つの場所があり、それぞれ働きが違います
【下丹田】
おへその下に親指3本分
もしくは、指4本分(薬指から人差し指)
のところにあります
下丹田を意識すると
背筋がピンと伸びるような感じがします
体幹が出来る感じです!
また、反り腰や猫背が自然と
改善しやすくなります
【中丹田】
胸にあります
中丹田を開くように意識すれば
(胸骨を開くことができれば)
猫背にもなりませんし
呼吸も深くなります
また、心が安定したりするなど
メンタル的な部分にもプラスとなります
【上丹田】
眉間の間にあり
" 第三の目 " のある場所です
上丹田を意識することで
眉間にシワを寄せなくなったり
たるみやおでこの横ジワが改善したり
目がキラキラして表情が柔和になったり
することにつながります
最後までお読みくださってありがとうございました。
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久留米のエステサロン サロン ド プリヴェです。 こころがときめき躍るとき 女性は内から強い光を放ちます。 そのお手伝いをさせていただけたらと思います。
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