理想的なヒップ
プリッと上がったヒップラインと
ふわっとした触り心地のヒップは
理想的ですよね〜〜😊🎶
筋トレをしていない方でも
ご自身のヒップを触って
「柔らかい」と思うかもしれませんが
それは脂肪がついてたるんで
ブヨブヨしているだけかもしれません😅
「ふわふわヒップ」と
「ブヨブヨヒップ」は
触り心地が異なります☝️
ふわふわヒップは
筋肉があることが大前提です😊☝️
そのうえで
筋肉の柔軟性を高めて
巡りを良くすると
ふわっとした柔らかいヒップになります
理想的なヒップは
筋肉の柔軟性を高めることが
ポイントです😊🎶
「筋トレしていないから無理」と
あきらめないで‼️
ヒップの筋肉は誰にでもあるので
その筋肉の柔軟性を高めるだけで
今よりもふわっとしたヒップになります😊
「ふわふわヒップ」を妨げる
6つの行動
（1）長時間座っていることが多い
（2）歩く時に、ひざが曲がっている
（3）歩幅が狭い
（4）シャワーですませることが多い
（5）身体が固い
（6）座った時に足を組むクセがある
この6つの行動は
ヒップの筋肉を使わない
または
ヒップ周辺の巡りが悪くなる動作
😅😅😅😅😅
どちらも
ヒップの柔軟性を妨げる原因となります☝️
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