良い睡眠が美の秘訣✨
モデルさんや女優さん
美容関連のお仕事をしている方たちが
大切にしていることの一つに
「睡眠」があります
共通点は
「美肌や美人は寝ている間に作られる」
という考え方です☝️
睡眠時間を
しっかり確保している女性は
肌がイキイキしていて
血色が良く
目の下のクマやくすみ
が目立たないような気がしますよね😊
☆☆睡眠は身体と肌を
修復する時間です☆☆
毎日バタバタで
睡眠が浅いという日が続くと
身体と肌はどうなると思いますか？
身体は疲れが取れず
調子が悪い状態が続きます…
肌も同じです☝️
肌荒れやくすみ
ニキビといったトラブルが
悪化していく一方です⚠️
その原因は
身体や肌の修復が
十分に行われていないから！
。・°°・(＞_＜)・°°・。
夜寝ている時間は
肌を含む身体全体が
修復されているので
睡眠が浅い
または
睡眠時間が短いと
肌や身体(内臓)の修復が十分にされず
疲れや不調が
翌日に持ち越されてしまいます
内臓の修復が不十分だと
ザックリ言ってしまいますが😅
基礎代謝が落ちる原因に繋がります
そうなると
痩せにくい身体へと一直線！
( ´Д`)y━･~~
ダイエットにも大敵なのです
美しさを手に入れるには
良質な睡眠と
十分な睡眠時間を
確保することは大切なのです💕
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