4種類あるセルライト
セルライトは4つの種類に分けられます
【脂肪型セルライト】
一般的にセルライトと呼ばれているのは、このタイプが多いです
ギュッとつまんでみると
ボコボコするようなセルライトです
年齢問わず女性にはできやすい
セルライトで
カロリーの高いものを食べたり
甘いものの食べ過ぎ
運動不足による代謝低下が
原因と言われています
できやすいのですが
マッサージや食事の見直し
ちょっとした運動で
落としやすいのも特徴です！
【繊維型セルライト】
このタイプは つまんだりしなくても
お肌がボコボコとして見える
状態のセルライトです
見た目がオレンジの皮に
似ていることから
オレンジピールスキンとも呼ばれます
"脂肪型セルライト"を
長期間放置しておいたり
悪化するとこの繊維型セルライトが
できてしまいます
繊維型セルライトは
かなり頑固なセルライトなので
セルフマッサージや食事制限だけでは
落ちないことが多く
エステサロンなどで対処するのが
効果的と言われるタイプです
ある程度落ちたら
自宅でのマッサージやケアで
最終的にキレイにしていくことも可能です！
【浮腫み型セルライト】
浮腫み型セルライトは
名前の通り浮腫みによって
余分な水分や老廃物が脂肪と
くっついてしまうことが原因です
代謝が悪い方や冷え性の方に
多く見られます
このタイプのセルライトを解消するには
まずリンパマッサージによって
浮腫みをきちんと解消することが大切です
それから軽い運動や食生活の改善
などを行っていくことで
改善されていきます
オフィスワークで
座っている時間が長い方で
浮腫みやすい方 冷えやすい方は
まずは浮腫みを解消しましょう！
【筋肉型セルライト】
筋肉型は稀なタイプですが
学生時代に激しい運動などで
筋肉を鍛えた方に見られるタイプです
ハードな運動をやめて
運動不足になることにより
筋肉と脂肪が霜降り状態になる
そこに老廃物などがくっつき
セルライトになってしまっている状態です
触ると硬いので
筋肉太りにも見えますが
実は 筋肉だけではなく
セルライトもくっついている状態です
4つのタイプの中で最も
セルライト除去が難しく
かなり根気強くマッサージや
ストレッチで硬くなった筋肉と
セルライトをほぐしていく必要があります！
セルフマッサージでは
とれないことが多いので
エステサロンなどでほぐしてもらう
必要があります！
セルライトの"原因"と"種類"は
以上のように分けられますが
セルライトはできてしまってからの
" 時間の経過 "によっても
《軟化タイプ》と《硬化タイプ》に
分けられ 《硬化タイプ》の方が
セルライトの解消が難しくなります
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