凝り(コリ)とは
インフルエンザを完治された
お客様のご来店でした
インフルエンザ後の方 、
ハードワークが続いてしまう方の
お身体は ほぼほぼ
首 、肩 、背中の真ん中あたりが
ガチガチに凝り固まって
ご来店されます
凝り(コリ)という症状は
筋肉の緊張状態が続いて
血行不良になっている状態を指します
【 凝り(コリ)のメカニズム 】
筋肉の緊張が続いて筋肉が疲れる
↓
疲労物質がたまって筋肉が硬くなる
↓
血管を圧迫して血液の循環を悪くなる
末梢神経を傷つける
↓
背中や肩、首に凝り(コリ)や
傷みを引き起こす
↓
血行不良になると
筋肉に十分な酸素や栄養が供給されない
↓
筋肉に疲労がたまって
ますます筋肉が硬くなる
↓
慢性的な首コリや肩コリ
という悪循環になりがち
ご自身の凝りに
自覚症状の無いお客様も
いらっしゃいますが…(＞＜)
" 凝りを放置 " していると
★猫背など、姿勢を崩しやすい
★リンパの流れが滞りがちになる
★太りやすくなる
★身体の冷えが進む
などの症状が進みます (＞＜)
健やかで 楽しい日常を過ごして
いくためにも
日々、簡単に出来ることを取り入れる
↓
↓
↓
お風呂はシャワーで済ませずに
湯船にお湯を張って
ゆっくり入浴することで
心身ともにリラックス〜(*^^*)
朝、少し早起きして
ラジオ体操をするのも良いですよ〜
ラジオ体操は最強のストレッチです👍
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